Videoterapi har blitt et stadig mer populært alternativ til tradisjonell terapi, spesielt i kjølvannet av COVID-19-pandemien. Dette formatet har mange fordeler, men det kan også ha noen ulemper avhengig av individuelle behov. I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva videoterapi er, samt fordeler og utfordringer knyttet til denne behandlingsformen.
Hva er videoterapi? Videoterapi er en form for psykoterapi som utføres via video. Dette kan skje enten over telefon eller via ulike nettbaserte plattformer. De fleste psykologer og terapeuter bruker krypterte systemer for å sikre personvernet til pasienten. Studier har vist at videoterapi kan være like effektivt som tradisjonell ansikt-til-ansikt-terapi, men det er viktig å vurdere individuelle behov og komfortnivåer.
Fordeler med videoterapi:
- Fleksibilitet: Pasienter kan ha terapi i komforten av sitt eget hjem, noe som kan være spesielt nyttig for de som bor i avsidesliggende områder eller som har utfordringer med å reise.
- Tilgjengelighet: Det kan være enklere å finne en terapeut som passer for deg, ettersom geografiske begrensninger reduseres.
Ulemper med videoterapi:
- Tekniske problemer: Kommunikasjon kan noen ganger forstyrres av tekniske utfordringer, som dårlig internettforbindelse eller tekniske problemer med enheten som brukes.
- Redusert non-verbal kommunikasjon: Forsinkelser eller lydproblemer kan gjøre det vanskeligere å fange opp subtile non-verbale signaler, noe som kan påvirke kvaliteten på interaksjonen.
- Behov for egnede omgivelser: Begge parter må ha et egnet sted for terapi, fri for forstyrrelser og med ivaretakelse av personvern.
Det er også viktig å vurdere den spesifikke problemstillingen man søker hjelp for. For eksempel, hvis man har en spesifikk fobi, kan det være fordelaktig å møte terapeuten ansikt til ansikt, spesielt hvis eksponeringsterapi er en del av behandlingen.
Tekniske avklaringer: Det er essensielt at både terapeut og pasient er forberedt på eventuelle tekniske utfordringer. Hvem har ansvar for å gjenopprette kontakten hvis forbindelsen brytes? Hva skjer hvis man ikke får kontakt i det hele tatt? Disse spørsmålene bør avklares på forhånd.
Konklusjon: Videoterapi tilbyr en praktisk og fleksibel løsning for mange, men det er viktig å veie fordeler mot potensielle ulemper. Som med all terapi, er det avgjørende å finne en tilnærming som føles riktig for den enkelte og som best adresserer deres spesifikke behov.
Steimler Psykologi 