Forfatterarkiv: asteimlerhotmailcom

Da jeg startet som psykolog, var jeg tydelig skeptisk til digital psykologhjelp. Jeg opplevde lenge at det fysiske rommet, den direkte kontakten og de små nyansene i samspill var en viktig del av det terapeutiske arbeidet. Skepsisen var i stor grad faglig begrunnet, og delt av mange i profesjonen. Over tid har dette synet endretFortsett å lese «Hvorfor jeg er med på å starte Serona – og hvorfor jeg har endret syn på online psykologhjelp»

Det siste året har jeg arbeidet med å utvikle Serona.no – et digitalt helsetilbud som skal gjøre psykologiske tjenester mer tilgjengelige, men uten å redusere faglig kvalitet.Serona er et resultat av erfaringer fra både offentlig og privat praksis, der jeg har sett hvordan mange faller mellom systemene, og hvordan kvalitet og tempo ofte blir motsetningerFortsett å lese «Serona.no – et nytt steg i utviklingen av psykisk helsehjelp»

Etter noen års arbeid med kognisjon i praksis, er jeg stolt av å kunne dele at min første bok nå er ute: Menneskelig kognisjon: En praktisk guide, utgitt i samarbeid med Calidris forlag. Boken handler om hvordan vi forstår og støtter ulike kognitive evner – fra personer med ADHD og autisme til helt vanlige utfordringerFortsett å lese «Mine nye bok: Menneskelig kognisjon: En praktisk guide»

En av de viktigeste delene av terapi er spørsmål som øker innsikt og for oss til å se nytt på situasjoner som virker fastlåst. Dersom man for som vane å stille seg slike spørsmål som på denne listen her øker man psykologisk fleksibilitet som beskytter en mot depresjon og angst. Kognitive Terapi Spørsmål Metakognitive TerapiFortsett å lese «Spørsmål psykologer eller pasienter kan bruke for å øke psykologisk fleksibilitet hos klienter»

Tidslinje og Refleksjonsskjema for Viktige Livshendelser Instruksjoner: Tidslinje: Skjema for hver hendelse: Det er flere sider. Øvelsen gjøres best skriftlig, men kan også gjøres mentalt. Denne øvelsen er forsket på og til og med personer som gjør det «halvhjertet» har hatt statistisk betydelig symptomlette og forståelse. Spørsmål Ditt skrivefelt Alder for Hendelsen: Beskrivelse av Hendelsen:Fortsett å lese «Øvelse for refleksjon viktige og vanskelige livvshendelser»